Протеин - важный элемент питания, который помогает нарастить мышечную массу, ускоряет обмен веществ и не позволяет мышцам разрушаться после тренировок. Для девушек, занимающихся спортом, протеин действительно нужен. Он помогает удовлетворить чувство голода, контролировать уровень сахара в крови и уменьшить риск развития диабета. Протеин также может помочь похудеть, сохраняя мышечную массу. Не бойтесь протеина! Добавляйте его в свой рацион и наслаждайтесь всеми его преимуществами.